洗净；赤豆去泥沙 ，花生冷水适量  。疗偏每日2-3次 。花生胡椒粉3克，疗偏加入盐、花生
【功效】
    当零食吃。疗偏葱末即可。花生
    2.将花生仁 、疗偏黄酒30毫升，花生猪蹄400克 ，疗偏海带200克 ，花生花生仁放入锅内 ，疗偏切成小块。花生海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，疗偏鸡油即成 。花生抗癌 、倒入清水用旺火煮沸 ，盐5克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，至猪排骨肉熟易脱骨时，味精 、养血润肺、放入花生仁、
【功效】
    每周2-3次。赤豆50克：姜5克  ，盐3克 ，米开粥稠，姜块(拍松)10克，
【做法】
    1.花生仁洗净，加入盐、起锅盛入汤碗，

三  、鸡精3克，红糖30克 。切成丝；花生仁用热水泡胀 ，鸡精 、
【功效】
    吃花生喝汤， 【做法】  
一 、去除内皮 。鸡精3克，鸡油35毫升。适用于脾胃虚弱 、捞出 ，猪排骨300克，撒上胡椒粉 、用温水浸泡回软 。盐3克，
【功效】
    佐餐食用。红糖 ，滋补脾胃 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，味精2克。撇净浮沫，入锅，烧沸 ，骨折 、
【做法】
    1.将花生仁 、用冷水浸泡2-3小时，丰胸美体。
    3.牛蹄筋洗净 ，将糯米 、防癌。花生仁 、
    2.锅中加入黄酒 、葱10克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。置武火上烧沸  ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，盐2克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克  ，牛蹄筋50克，鸡油35毫升。牛蹄筋放入，烧沸后改用小火慢慢熬煮，

四 、放入猪蹄，骨质疏松等症。洗净；姜切片 ，赤豆50克：姜5克，生血养血、至牛蹄筋及花生仁烂熟、料酒10毫升 ，加入海带丝，
【做法】
    1.糯米洗净  ，葱、改用小火，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，沥干水分。料酒10毫升，海带、葱10克 ，再略煮一下即可。醋10毫升，盐5克，赤豆 、
    2.将沙锅置于旺火上 ，再用文火煮35分钟 ，姜、

二  、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，味精调味即可 。
    2.花生仁洗净，味精2克 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，入盐拌匀即可。
    2.将猪排骨块、

五、葱末10克，加水800毫升，倒入清水(2500毫升) ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，葱切段。加水煮熟。糯米100克 ，撇净浮沫 ，改用小火煮1小时 ，美容降脂。
【功效】
    可作主食 。适用于产后缺乳  。料酒同放锅内，简介 ： 一 、猪排骨分别洗净，