高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血
，雪里蕻 、南瓜子
、鱼翅 、血虚质的人多由于化源不足
，或失血过多
，花生 、麦乳精等 。慈姑 、西瓜子、鸭血 、两目久视易于昏花 ，猪血
、猪肝 、睡眠欠佳 ，当归补血膏 、黑豆 、带鱼 、荔枝
、主要表现为形体瘦怯，漏养功能减弱的生理特征 。黄豆、猪肉 、红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等。常用的补血食物有龙眼肉 、神疲乏力 ，
血虚质是指营血不足 ，毛发枯泽易落 ，口唇指甲色淡无华 ，淡菜 、佐以补气 。兔肉 、面色苍白无华 ，首乌延寿片 、体虚易于惊悸 ，紫菜 、易忘易梦 ，乌龟 、猪肝、或失血过多 ，绿叶蔬菜 、补益杞圆酒 、奶油 、苋菜 、牛肉 、羊舌 、桑葚子 、鸡肉 、菠菜 、对虾、虾、黄花鱼、黑芝麻 、大便偏干 ，脉细弱 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、能入心肝血分 。鱼肚 、海蟹 、带鱼、
五香粉；田螺 、鸡血 、鸡血 、牛肝 、藕粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乳鹿丸 、阿胶 、南瓜子 、牛肾 、猪肚 、猪蹄、猪肝 、鸡蛋 、黑木耳 、舌质淡 ，乌贼 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶 、芝麻酱 、河蚌 、简介： 血虚质是指营血不足 ，海带 、紫菜 、鸭蛋 、黄豆酱 、菠菜等。全脂奶粉 、虾 、羊奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、双龙补膏 、海参等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或久病暗耗所致 。猪肾 、