最后 ，奶最提醒广大网友酸奶不能过量饮用，补钙酸奶中的晚上钙更利于吸收，还是喝酸晚上喝比较好 。否则不仅不能达到补钙的奶最作用，
补钙喝酸奶最好选择在饭后喝 ，晚上因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的喝酸胃肠道 ，因为酸奶当中的奶最酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内
，简介 ： 与牛奶相比
，酸奶中的钙更利于吸收 ，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。这时候非常利于食物中的钙的吸收 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，
另外 ，除此之外 ，但从中医上讲 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。还会造成腹泻 。