8、分钟

　　7、自制

　　4、提神

　　5、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　3 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神香油 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　2 、食用油

　　做法 ：

　　1、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。