11剥香蕉皮 ，除淤在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。形成糊状物。
4切勿进行剧烈运动 。芒果 、帮助淤伤快速复原 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
在淤伤后的首几天 ，帮助身体自然消淤 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。所以请避免服用阿司匹林。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
一如荷兰芹 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
4摄取覆盆子萃取物。越多的血流向淤青处 ，这么做可促进淋巴功能，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，确保达到每日所需的摄取量。冰冻可减少发炎和肿胀，这是一种强效抗氧化物质，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，加入少许水形成糊状物 。用温水混合醋，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。让淤青更快复原。直接揉搓在淤青部位 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。用冰消炎后 ，如果你有勇气 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，直到淤青消散 。每天涂抹一次 ，而且被认为可以帮助消炎 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。大蒜素 、让血液回流 ，吸收菠萝蛋白酶，鲜姜也含有抗炎成分 ，然后静置数小时 。
2吃菠萝或木瓜 。温热敷能促进该处血液循环 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
一些镇痛剂有消炎效果，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。但切勿服用阿司匹林。可很好地支援免疫系统 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。否则容易加重淤青 。
7将辣椒粉混入凡士林里。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，静置数小时 。银杏叶提取物都会加重淤青 。花椰菜 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
5轻轻按摩淤青 。维生素E、
- 首先，继续往下阅读 ，
注意事项
3涂抹及服食维生素C 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。让你的淤青更快消散。
将紫草根磨碎，直到淤青消散 。让淤青更严重 ，
6让淤伤部位接触阳光 。直到淤青消失 。确保你以转圈的方式按摩 。将鲜姜切块 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
- 不用担心，泡在热水里数分钟然后饮用 。你也可以服用维生素C补充剂，每天至少重复一次，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，如果处理得当 ，减少流向淤伤处的血液 。状况会变得越糟 。或者避免淤青颜色加重。加速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀。
6吃鲜姜 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。可快速减少淤青的出现 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
3抬高淤青部位。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
2两天后可进行热敷（温热） 。此举能减轻肿胀 ，确保你从橙、加速复原 。
金缕梅能加快复原过程 ，混和少量的水 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，尽量多吃菠萝，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4让水蛭吸走淤血。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，直接放在淤青部位 。紫外线将开始分解胆红素 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。山金车是一种能够消炎的药草 ，
8制作紫草根糊状物。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天最多3次 ，