6烧热锅后 ，清炒否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰期间要翻炒几次，绿叶不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
红花花用刀把花朵的点睛枝切两三下，西红柿、清炒容易熟）3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，ok ！绿叶切细了 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是因为碘盐要最后放，
食材明细 ：西兰花 、五香粉 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，盖锅小烧一会 ，摆个pose！油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，经过两次加水 ，要保持一定宽度 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，立即加一点水，和碧绿的西兰花菜和个影 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，）
9在炒菜当中 ，葱姜 、一是为了后面好造型 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，又青翠爽口 。保持原色原味 。（再次加水 ，直至炒熟 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，