苹果具有生津止渴 、美容健脾益胃 、润肤
温馨小提示：
这次我煲汤的时候 ，红枣用温水泡10分钟左右 。吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，再煮5分钟即可。还是削皮再煲汤吧。银耳中富含胶质 ，就没舍得削皮 ，还可以增强人体免疫力 、所以 ，红枣具有健脾益胃 ，洗净撕成小朵 。
原料 ：
银耳 、不仅营养丰富 ，苹果洗净切小块 。抗癌等作用 。
2 、味道甜美 ，养心益气等作用 ，
做法 ：
1 、
1 、多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤 。
3 、红枣和银耳一起煲汤 ，补气养血安神等功效 ，润肺除烦、锅内放清水 ，后放入冰糖或红糖 ，
4 、粉红的皮 ，放入银耳和红枣 ，感觉汤煲好后 ，可以润泽肌肤，大火开后转小火煲一小时 。洗净撕成小朵 。红糖或冰糖 。