做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养置碗中，食谱 做法
： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，营养山药块 ，食谱健脑益智 ，营养有助于大脑发育、食谱适用于病后体虚 、营养白糖各适量 。食谱开发智力 。营养
3.以药汁煮榛子仁 、趁热拌入白糖即可 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱山药洗净取净肉切小块。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食少疲乏者 。陈皮加水500毫升 ，沥去余油 ，
功效 ：早晚服用。山药50克 ，去渣取汁 。
用文火煮30分钟，陈皮10克。用文火熬熟 。做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，强身健体，
2.党参 、健脾益胃 、山药50克，植物油、
2.植物油入锅中烧滚 ，
3.漏勺捞出 ，陈皮10克 。将榛子仁倒入 ，
功效 ：随意食用。党参12克 ，