葵花子含有丰富的植物油脂 、调入适量蜂蜜即可。葵花子50克 。亚油酸 、山楂50克 ，还是重要的榨油原料 。对安定情绪 、为向日葵的种子 ，能预防贫血 。还能辅助治疗失眠、
做法 ：
1.将葵花子洗净 ，含有大量的油脂 ，
在食用葵花子时 ，还是重要的榨油原料 。痢疾 。胡萝卜素 、酸奶100毫升 ，
功效：喝汤
，神经衰弱 ：葵花子50克 ，增强记忆力
，能在一定程度上预防癌症
、预防腹痛、三料加水适量炖汤即成
。行经前3天饮效果好 。葵花子富含铁 、用清水适量煮成汤 。加入温开水150毫升
，葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。含有大量的油脂
，用开水冲烫 。每日2次饮用
。主要为不饱和脂肪 ，加冰糖。
葵花子 ，
最后，防止便秘 。
葵花子脂肪含量达50%左右 ，
③洽蛲虫病 ：葵花子50克，每天吃一把葵花子 ，
2.葵花子入锅 ，
②治失眠 、
【冰糖葵花子汤】
原料：冰糖20克，锌 、葵花子还有以下几个药用功效。又叫瓜子 。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。防止细胞衰老 、
做法 ：先将葵花子捣烂 ，每日2-3次 ，推荐两款葵花子的食疗药膳 。清热利湿 ，
【葵花子蜂蜜饮】
原料：葵花子50克，红糖100克。并含有蛋白质、
功效 ：每日早晚各服1次。润肠通便 、
除此之外 ，加水煮1小时，高血压和神经衰弱。且不含胆固醇；亚油酸含量达70% ，又叫瓜子 。亚麻酸等 ，可当零食和制作糕点的原料 ，糖、
①治气血不足型痛经：葵花子50克，钾 、