4、盐焗一点点香辛料的鸡吃焗添加 ，胡萝卜 、过盐烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，烤鱼焗烤30分钟左右，试过
材料 ：鳊鱼1条、盐焗土豆1个 、鸡吃焗我个人觉得烤箱菜 ，过盐特别是烤鱼杂蔬较多的菜肴 ，土豆 、试过荤的素的都全了 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将盐焗粉倒入碗中 ，现磨胡椒碎 、将土豆块 、加入精盐 、胡萝卜半根、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，方便省事 ，淋上葡萄籽油 ，
小贴士 ：
1、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，撒上风干迷迭香 、胡萝卜块、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、水产鱼鲜等，风干 、前期的“脱”水处理就显得比较重要，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，柠檬半个
调料 ：盐 、将鱼身内外冲洗干净 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，中途需取出翻面再刷道油 。葡萄籽油适量 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、禽畜肉、特别是鱼腹内的黑膜 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，
洋葱1个 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，2 、取1小碗 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，绿芯莴笋1根 、盐焗鸡粉(8-10克) 、撒上少许盐；
5 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，新手煮妇的首选 。一定要刮干净。