莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1 、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕 【做法】     1、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

菠萝1个（约200克） 。莲藕才可以连皮食用。菠萝建议喝3天
 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕切块，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法否则会氧化变黑。宜迅速饮用，停1天。之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，