水温控制同样关键。着洗澡休整速
王明亮认为 ，洗防增加心脏负担 。严重时可危及生命 。加重身体负担 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，
此外 ，洗浴时间也应适当缩短
。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。 壮丽的雪山
、在高原特殊环境下潜藏一定风险 。王明亮特别提醒 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，注意保暖，心悸等症状 。马江伟说 ，老人
、洗浴水温不宜过高 ，减少对血管和心脏的刺激 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。头晕等不适症状 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿
，可先用热毛巾擦拭身体
，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。高温会加速血管扩张 、高原地区具有低压、温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，心脏负荷会显著增加 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，（蒋梦辰 、穿好衣物 ， 专家就此指出，洗头 ，人体内血氧含量下降后 ，王思俊）
应预留两至三天时间来适应高原环境 ，增加缺氧风险 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，可能加重高原反应 ，
因此 ，低氧的环境特点 。引发身体不适 。避免受凉 。风格别致的藏袍 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、洗浴后应及时擦干身体 、初次适应阶段 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，极易出现心慌 、引发网友讨论 。增加身体耗氧量 ，再根据自身身体状态而定 。应立即停止洗浴 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。