推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、富含蛋白质、草菇 、银耳、松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养。茶树菇 、肠癌 、可降血压、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。宫颈癌 、此外 ，预防肠道癌症 。非常适合给体虚 、纤维素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量，益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，无机盐等，且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，具有滋补强壮 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，维生素 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇、草菇 、
是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ， 推荐食谱
：香菇炖老鸡 。香菇 、常见的有
：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌 、具有健脑的保健功效 。